🌼Поздравляем, у вас будет ребёнок!
🌼Поздравляем, у вас будет ребёнок!
Это волшебное время, наполненное мечтами, ожиданиями и, конечно, особой заботой о себе и малыше. Чтобы малыш родился здоровым, а беременность протекала легко, важно уделить внимание своему самочувствию и образу жизни.
✅Беременность — это время, когда эмоции могут быть особенно яркими.Найдите способы расслабляться: слушайте любимую музыку, общайтесь с близкими, займитесь творчеством (рисование, вязание).
✅Откажитесь от вредных привычек. Употребляйте больше овощей и пейте достаточно чистой воды — это помогает поддерживать обмен веществ и предотвращает запоры.
✅Не стесняйтесь просить о помощи. Беременность — это командная работа, и участие партнёра, семьи, друзей, специалистов центров здоровья и женских консультаций сделает этот период ещё более радостным.
Плакаты из архива Музея гигиены.
Ответить