🥗 #ПростыеПравила: Как вернуться к привычному рациону после поста?
🥗 #ПростыеПравила: Как вернуться к привычному рациону после поста?
Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
📍 Она подчеркнула, что выход из поста — это важный этап, который требует внимательного подхода.
— Переход с растительной модели питания на мясоедение нужно осуществлять плавно, без резких скачков, — сказала эксперт.
📋 Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, а именно проблем с ЖКТ, важно следовать простым правилам.
Подробнее об этом смотрите в наших карточках ⬆
