Сбалансированный рацион снижает риск хронических заболеваний на 30–50%
Сбалансированный рацион снижает риск хронических заболеваний на 30–50%
В Неделю популяризации здорового питания напомним о ключевых составляющих здорового рациона👇
🐟Белки (15% суточной калорийности): мясо, рыба, бобовые
🥑Жиры (30%): авокадо, орехи, растительные масла
🍎Углеводы (55%): цельнозерновые, овощи, фрукты.
✅Здоровье — это уравнение, в котором всегда есть условие: сначала необходима консультация врача.
Подробнее о здоровом питании в наших карточках👆
Ответить